每年的那个时候，您要打包礼物给客户，员工，朋友和家人。您可能还在做年终库存，并开始为纳税季节准备财务报告。还有各种各样的节日派对，筹款活动和志愿者参加的机会！
如果您没有得到足够的休息，您的免疫系统可能会受损，甚至可能生病。许多人在假期或假期生病的原因并非偶然。作为一种文化，我们通常“两端都烧蜡烛”，试图做比我们应该做的更多的事情。
您只能做很多事！尝试使用这些技巧，以度过一个健康，轻松的假期。
给礼物！
将相同的礼物送给您的清单中的大部分。也许会标的礼物可以使每个人个性化。
购买礼物时要包装好礼物，或在商店里把它们包装好。
鼓励您的家人创建在线愿望清单，以减少选择礼物的压力。您会更好地了解他们想要的东西，包括他们的尺寸和颜色偏好。
为团队标记一个朋友或家人，以互相帮助。您可以拆分清单，并在购物中心覆盖更多地面。
冷静下来！
每周至少保持一个晚上在家中放松。这并不意味着烘烤，清洁，包装礼物或在线购物。您需要时间拔下电源并休息。
尽最大努力睡一整夜。在睡前一个小时开始放松身心，方法是调暗灯光，喝热的，不含咖啡因的饮料以及关闭电视和互联网。听轻音乐，阅读，或只是喜欢与亲人聊天。
吃喝玩乐
尝试保持相当健康的饮食习惯，因为许多传统食品中都富含脂肪和糖分，这是一个挑战。在节假日聚会之前先吃一顿小餐，以防止过度沉迷于季节性美食。
找到减轻您最喜欢的假期食谱的方法。用淡黄油或橄榄油代替黄油。烘烤时，尝试使用热量较低的甜味剂或半甜味剂/半糖替代品混合物。
提前计划饭菜。如果您知道自己会特别忙碌，可以在工作时尝试用砂锅煮饭。您也可以提前煮几顿饭，然后在忙碌的夜晚重新加热。
适度饮酒和咖啡因。如果您在度假聚会上，请在每种含酒精的饮料之间喝一杯水。这将帮助您保持水分，可能有助于防止宿醉。
举行饼干交易！烘烤几十个相同的cookie，然后与烘烤不同cookie的朋友/家人进行交换。这将减少您的食材，节省时间，并仍然为您提供各种曲奇。
现实点！
记住你是人类。您可以犯错。您也可以寻求帮助。你不可能成为所有人的一切。
委托任务。要求朋友或伴侣分担责任。如果您要举办假日派对，请客人带菜通过。
无论您是继续家庭度假的传统，在教堂里崇拜还是在慈善事业上花费时间，都应专注于对您最重要的事情。
我们希望您至少实践上述技巧之一，以帮助避免倦怠并享受假期。我们在战略实践解决方案部的目标是帮助您释放团队的潜在潜能，以便您可以有效地 管理您的牙科实践! 联系我们 今天就安排免费练习评估。是时候进行练习检查了！
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