季节性情感障碍：帮助您的提示 牙科诊所管理密歇根州 超越。
您或您的团队成员是否感到迟钝或烦躁？
他们是否在集中精力从事常规工作？
季节性情感障碍很可能是罪魁祸首！这个冬天特别冷酷！在大雪，严寒和灰色天空之间，难怪我们的生产力下降了。 SAD不仅会影响您的情绪，还会导致更多的病假，并真正挑战您 牙科诊所管理密歇根州。
研究表明，约有6％的美国人患有季节性情感障碍（SAD），另有14％的人患有较轻度的SAD，通常被称为“冬季忧郁症”。
是什么导致SAD？
专家不确定100％，但是他们认为这可能是由于缺乏阳光造成的。光线不足可能会影响大脑化学血清素，从而影响您的情绪。任何人都可以得到SAD，但这种病在15至55岁之间的女性中更为普遍，她们生活在冬季较短的地理区域。大多数人从10月到4月底患有症状。
SAD的症状
- 您会感到悲伤，情绪低落，焦虑或脾气暴躁。
- 您对日常活动和爱好失去兴趣。
- 您会吃得更多，尤其是碳水化合物，例如面包，意大利面和饼干。
- 你变胖了。
- 您白天会感到更加疲倦，睡眠比平常更多。
如何在冬季忧郁症中保持员工的士气！
尝试使用荧光灯箱进行光疗。您可以找到价格低于100.00美元的便携式灯箱。一个人通常每天只需要15到30分钟即可获得最佳效果。
让团队保持水润。这样可以消除疲劳，缓解头痛，还可以减少食物的需求。
鼓励他们运动。如果您的办公室有空间，请添加跑步机，健身车或乒乓球桌。您也可以安排员工休息，每个人都轮流玩X-Box或Wii。不仅体育锻炼很棒，而且肯定还会涉及笑声，这总是有治疗作用的！
雇用按摩治疗师来办公室进行椅子按摩。几分钟的放松按摩将改善您的情绪，减轻压力，并帮助血液循环。
添加一个白噪声机。声音可以促进放松并有助于消除干扰。
通过在办公室周围放置精油或香菜来尝试一些芳香疗法。柑橘，薄荷，薰衣草和迷迭香有助于减轻压力，减轻焦虑和疲劳。
在战略实践解决方案中，我们提供了一些最佳工具，可用于 牙科诊所管理密歇根州 必须提供。我们希望您可以结合上述建议中的一项或多项，以帮助改善团队的情绪和生产力。待在那儿，春天终于来了！请 联系我们 如果您需要进一步的帮助，可以通过以下方式提高团队的潜力 领导力培训, 牙科召回培训，病例管理， 和更多。
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